Eka Yoga – Métro Marengo (mercredis 12h15)
& La Spirale – L’Union
L’asana trouve toujours une manifestation naturel chez nous pendant que vous donnez au consciente et à l’inconscient une nouvelle forme.
Encore sur un niveau débutant, on passe à un autre niveau de pratique. Cette année on travaillera des “series trésors” de Kundalini Yoga* pour revitaliser nos 10 systèmes physiologiques: circulatoire, lymphatique, respiratoire, digestif, endocrinien, immune, nerveux, génito-urinaire, musculaire et osseux.
Les séances de Kundalini Yoga incluent des exercices de mouvement, respiration et des méditations sélectionnées pour soigner et revitaliser chaque système ou organe du corps et connaître leur liaison émotionnelle. La pratique à long therme est un processus d’amour propre plus profond qui nous guide vers l’agir authentique.
En Kundalini Yoga on essaie de maitriser le mental à travers du corps physique et avec la découverte de la force intérieure de l’âme. Je vous invite à participer aux séances pour intégrer le mouvement de l’énergie et la revitalisation cellulaire grâce au Prana chez vous.
En Kundalini Yoga les postures (asanas) sont combinées avec la respiration, position des mains, focalisation, mantra et fermetures de manière passive ou dynamique pour avoir un effet sur le corps, le mentale et le esprit.
Quelques bienfaits des exercices du Kundalini Yoga:
-Assouplir la colonne vertebrale.
-Isoler certains muscles.
-Pressuriser certains points méridionales à manière de massage.
-Améliorer le fonctionnement glandulaire et des organes.
-Augmenter la circulation du sang.
-Respirer correctement.
-Expérience d’une relaxation profonde et réparatrice.
-Prévention (pas traitement) des symptômes et maladies à cause du stress.
Objectifs généraux:
-Connaître les différences entre les postures de Kundalini Yoga et celles du hatha yoga traditionnel.
-Appliquer l’asana comme un exercice, comme une méditation et comme une connexion a la fluidité d’énergie vitale.
-Comprendre la relation entre mouvement et la fluidité d’énergie corporelle et subtile.
-Comprendre les principes de la séquence une série de Kundalini (Kriya) et les temps employé pour chaque exercice.
-Connaître à niveau d’introduction les bienfaits de chaque posture de Kundalini Yoga (les plus importantes selon la série à pratiquer).
-Découvrir les effets directes et indirectes au niveau émotionnel ce que les asanas de kundalini Yoga nous offrent.
Pour niveau débutant et intermédiaire.
Paiements directement avec Eka Yoga
Plus d’informations: monavillacresyoga@gmail.com