Hatha Yoga Débutants – L’énergie subtile
Description et frais d’inscription
Samedis 9h15-10h30 (YogAct – Toulouse Jolimont)
Le parcours de ce module vous donnera une expérience de profondeur sur la respiration et la vitalité de votre corps dans les postures de yoga niveau débutant-intermédiaire. J’ai structuré ce cours pour des personnes qui ont déjà une expérience « débutant » -avec moi ou pas, et aussi pour ceux qui ne connaissent pas du tout le yoga.
Le chemin pour la connaissance des bases du yoga prend du temps, et la pratique engagée donne ses fruits au moment où on intègre ce qu’on appelle le prana ou la force vitale.
Donc, la thématique que j’ai choisie pour ce module est l’énergie subtile. Tout au long des 13 séances, vous intégrerez une introduction à des points clés sur:
-Les 5 couches de l’anatomie subtile (koshas)
-Le Prana ou force vitale et ses manifestations (prana-vayus)
-Les Nadis ou canaux de fluidité de l’énergie
-Les Bandhas pour la circulation énergétique (fermetures musculaires)
-Les chakras ou centres d’énergie psychologique
-Les mudras
-Les Gunas, les tendances naturelles du mental et des émotions selon la philosophie du yoga (Samkhya)
-Les Doshas, les différentes manifestations du prana dans le corps physique selon l’Ayurveda (la médecine traditionnelle indienne).
(!) Pour ceux qui ont participé au module de janvier-juin 2018, ce module sera une continuation de leur pratique régulière et de leur compréhension des clés philosophiques du yoga.
Samedis 9h15-10h30 (YogAct – Toulouse Jolimont)
15 septembre – 15 décembre 2018 – inscriptions jusqu’au 1er octobre