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5 principes du yoga thérapeutique comme complément de votre traitement médical

Posted on by Mona Villacres
Est-ce que le yoga peut changer la perception sur votre santé intégralement ? Le yoga ne peut pas garantir que si vous pratiquez, vous serez libre des maladies pour le reste de votre vie. Par contre, le yoga a des grands enseignements à intégrer pour mieux vivre avec votre maladie et symptômes communs. Voici 5 principes à intégrer quand vous choisissez de pratiquer le yog...
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Le massage: Un touche de douceur pour la relaxation du corps

Posted on by Mona Villacres
  En 2008, je travaillais au centre Shakti avec un groupe de femmes guérisseuses équatoriennes avec lesquelles j'ai appris des trésors sur les soins holistiques comme la chakra thérapie, le reiki (impositions des mains), l'aromathérapie et le massage thérapeutique (arriver au symptôme émotionnel qui déclenche la douleur physique ou la maladie). Je sens aujourd'hui que m...
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Les images de l’anima dans les rêves et la méditation

Posted on by Mona Villacres
L'automne est arrivé. Nos perceptions et nos émotions de la réalité changent avec la nouvelle saison. Ce matin sur mon tapis, je suis rendu compte ce mois que j'ai rencontré des grandes ami(e)s pendant toute l'année qui m'ont inspiré à avancer sur mon chemin, et à renouveler mon intention de travail personnel sur le tapis. Peut-être c'est l'opportunité pour vous inviter à r...
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Projection et remerciement

Posted on by Mona Villacres
Mona Villacres ©
Namasté mes chers amis yoguiques! La première partie de cette année a été extraordinaire! "L'année du chien" a apporté tant de grandes opportunités et de nouveaux projets à presque toutes les personnes que je connais et qui pratiquent toutes sortes de résolutions de #ProjectionMentale depuis quelques années. La joie d'être reconnaissant avec l'univers Personnellement je ...
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Trouver les trésors intérieurs grâce aux lésions avec le yoga

Posted on by Mona Villacres
Mona Villacres ©
SEMAINE #3 #yogatherapiegenou #kneeyogatherapyAujourd'hui mon kiné m'a fait pleurer avec des exercices du genou. Il l'a plié plusieurs fois fortement. C'était tellement douloureux que mon cœur m'a dit très clairement "lâche cette angoisse que tu gardes, ça suffit!".Comme je ne pouvais pas crier, j'ai laissé mes larmes s'exprimer. La voix continuait: "Pourquoi tu ne ...
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L’aventure Yogique de mon Genou

Posted on by Mona Villacres
YOGA is My knee doctor - Mona Villacres ©
Le 24 février était mon 365ème jour après une opération au genou et au ménisque. #yoga était mon meilleur docteur et mon infirmière pendant tout ce temps là.Aujourd'hui, je pense qu'un sujet important sur mes connaissances en thérapie de yoga a été complété à travers cette incroyable aventure. Je suis capable de prescrire des exercices de la #yogathérapie à ceux qui sou...
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Comment garder un sourire yogique pendant une rééducation ou dans le bloc opératoire

Posted on by Mona Villacres
Sitting still, Mona Villacres ©
Et bien! Oui c'est moi! avec les jambes "presque croisées"... oui, après 2 mois de rééducation pour mon genou gauche -je vous rappelle que j'ai eu une lésion du ménisque interne - j'ai réussi à pratiquer mon yoga sur le tapis DOUCEMENT ET TRÈS LENTEMENT... En effet, il m'a fallu beaucoup d'effort MENTAL, et pas nécessairement physique. Mardi, une étudiante de Kundalini (car ...
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Nouvelle année, nouvelles intentions

Posted on by Mona Villacres
Mona Villacres ©
Mes chers(e)s ami(e) yogis et yoginis,Janvier va se finir... l'année se déroule rapidement... =s certainement, la planète tourne plus vite (hahaha) et notre tête aussi! Ce sont les temps modernes, et le yoga n'est certainement pas là par coïncidence. Pour cette année, j'ai préparé un agenda avec des cours qui vous intéresseront pour votre pratique personnelle et aussi ...
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Yoga & Cacao Trip

Posted on by Mona Villacres
Recognizing the inner child, Mona Villacres ©
https://youtu.be/ROanef5HF8wQuand vous reconnaissez l’enfant intérieur dans votre propre mère, c'est un signe que vous avez sauvé le vôtre! C’est l’histoire de mon voyage en Équateur cette année. Après une rééducation chirurgicale du genou et ensuite deux mois de pratique intensive du yoga et quelques ateliers sur le Kundalini Yoga pour la colère (où je parle de notre trav...
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La “Pausa Active” -de Noël- pour neutraliser l’ego

Posted on by Mona Villacres
Mona Villacres ©
Cette semaine, je suis de repos, une espèce de "pause active". J'essaie de diminuer l'intensité de mon travail jusqu'à la fin de l'année et je prends le temps de me reposer, de sortir, d'apprécier les décorations de Noël et de rire plus qu'en temps normal.La période de Noël et de fin d'année me rappelle beaucoup mon enfance et ma culture latino-américaine. Mon ego a l'hab...
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