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Méditation

Méditation pour réveiller le pouvoir d’accepter tout et aimer ouvertement sans limites

Posted on by Mona Villacres
Meditation SoHam, Mona Villacres ©
Cette méditation est simple et bien connue, je dirai, on l'appelle méditation SO HAM (So hum en anglais) . En posture facile, la colonne bien droite, les mains en "chin mudra" (index et pouce joints), fermez les yeux et focalisez-les entre les deux sourcils. Dessinez une légère sourire sur votre visage. Relâchez les épaules et rentrez le menton vers l'arrière. Respirez norm...
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L’archètype de La Force dans la méditation

Posted on by Mona Villacres
Dans mes séances de yoga thérapie j'ai intégré depuis longtemps l'aide des archétypes du tarot mythique jungien. Cela aide les patients à trouver les profondeurs du subconscient et booster l'énergie que leur méditation peut réveiller chez-eux, et comme cela, transformer soit des habitudes d'auto-sabotage, soit des contenus de leurs pensées. Dans ce petit article je partage avec...
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La respiration, l’observation et les habitudes

Posted on by Mona Villacres
 La respiration et l’observation au service du changement des habitudes Retrouvez votre potentiel pour devenir ce que vous êtes en faisant resurgir l’essence de votre âme. La respiration consciente vous aide à découvrir votre CENTRE et à reconnaître votre identité véritable. Elle vous offrira une sensation de légèreté, de jovialité et de générosité dans la vie que ...
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