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Yoga et Psychologie

Reconnaître les cycles du stress quotidien et leur relation avec la Roue du Samsara

Posted on by Mona Villacres
Samsara - Wheel of Karma Mona Villacrés ©Prévention et bien-êtreLa perception médicale de la santé mentale indique que pour sortir d'un fort état émotionnel qui affecte la santé physique, il est nécessaire de développer un état de bien-être. Cet état n’est vu en Occident que comme une attitude positive envers la vie dans laquelle les gens apprennent à tout voir à trave...
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La recherche des expériences – sur le tapis

Posted on by Mona Villacres
#IamLight, Mona Villacres ©
Depuis quelques mois, je discute avec certaines personnes de combien il me manque d'écouter les gens me dire que lors de leur premier cours de yoga, ils ont vécu une "expérience révélatrice".De nos jours, les gens se réfèrent à leur premier cours de yoga avec des phrases comme: "J'ai bien dormi" -dans la séance-, ou ils posent la question: "mais vous ne faites pas d'exerci...
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La projection du mental

Posted on by Mona Villacres
Les 7 étapes à suivre pour clarifier vos objectifs de vie - Vos résolutions pour la nouvelle année.La projection du mental est l'un de mes sujets de prédilection en psychologie orientale. Je partage de nombreux conseils pour savoir comment le faire dans mes cours de yoga et avec mes patients à la fin de chaque année. C'est un concept qui fonctionne très simplement...
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Qu’est-ce que le yoga?

Posted on by Mona Villacres
Mona Villacres Yoga ©
Le yoga comme science de la connaissance de soi"Le terme (connote) une pratique de l'esprit et de l'âme pour se réaliser ou se connaître."Yoga dans l'AntiquitéLe mot YOGA a une large application depuis sa signification en sanscrit. Vous pouvez faire référence à "union", "groupe", "ajouter" ou "conjonction". (1) Tout au long de l'histoire des écrits sacrés indie...
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Le yoga d’aujourd’hui vs le yoga de toujours

Posted on by Mona Villacres
Après toutes ces années d’études continues sur la pratique et la philosophie du yoga, j’aperçois que, depuis peu de temps, ce qui est infusé sur le yoga n’est qu’une série de pratiques physiques visant à «étirer» et «détendre» le corps physique.Le problème avec ce concept est qu’il n’apprend pas aux gens à travailler avec le vrai problème que le yoga essaie de résoudre...
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Yoga, stress, anxiété et dépression

Posted on by Mona Villacres
Quand j'ai commencé mes recherches pour comprendre comment le yoga pouvait aider les personnes souffrant de dépression, j'ai dû interroger une trentaine de personnes qui s'étaient initialement présentées à la clinique universitaire avec un diagnostic de dépression légère (symptômes de tristesse, de désespoir et d'isolement en moins de 3 mois).Presque toutes ces personn...
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Les images de l’anima dans les rêves et la méditation

Posted on by Mona Villacres
L'automne est arrivé. Nos perceptions et nos émotions de la réalité changent avec la nouvelle saison. Ce matin sur mon tapis, je suis rendu compte ce mois que j'ai rencontré des grandes ami(e)s pendant toute l'année qui m'ont inspiré à avancer sur mon chemin, et à renouveler mon intention de travail personnel sur le tapis. Peut-être c'est l'opportunité pour vous inviter à r...
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Un tour de magie pour l’ego menacé

Posted on by Mona Villacres
L'autre jour j'étais en train d'entrer à une séance de hatha yoga donnée par une de mes collègues,  et une élève qui entrait en même temps par la porte a eu peur que ce soit moi qui donne cette séance là. Moi???? Mon ego était complètement blessé... =( Heureusement, ce n'était que l'ego qui parlait, car mon âme savait qu'il y avait quelque chose de créatif derrière de cette ...
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En Soutien des Relations Authentiques

Posted on by Mona Villacres
Ce mois-ci j’ai travaillé sur « Le cœur, l’amour et les relations » dans mes cours de yoga. Le but : reconnaître notre relation avec nous-mêmes et avec les autres. Comme je le disais dans mon article antérieur, il ne faut soutenir que des relations authentiques dans la vie. Pour cela, il faut laisser partir les relations problématiques, celles qui ne se basent pas sur une com...
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Relations Authentiques Avec Une Conscience Éclairée

Posted on by Mona Villacres
Mona Villacres Yoga ©
Les Relations Authentiques dans la Psychologie du Yoga  Oh La La! L'amour! Les relations amoureuses et d’amitié sont complexes. Il y a une grande différence entre celles-ci et l’amour entre parents et enfants. Mais pour le yoga, le travail psychologique commence par l’Ego et l’authenticité. Pas facile, mais possible! D’abord, les relations en général doivent se ...
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