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CoursDeYogaToulouse

Retraite Urbaine de fin d’année YogAct

Posted on by Mona Villacres
"YOGA POUR LE BIEN-ÊTRE ET LA RÉSILIENCE INTÉRIEURE"Samedi 30 novembre & Dimanche 1er décembre Chapelle des Bateliers 31400, ToulouseUn espace dédié pour connecter avec votre centre intérieur et réévaluer vos priorités pour la nouvelle année. Un moment pour célébrer avec nous vos réussites du 2019, et se redécouvrir en tant que femme et projeter le calme et l...
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Yoga pour Un Dos Zen

Posted on by Mona Villacres
Samedi 30 mars 16h00-18h00 La Spirale Yoga Therapy Center (11 Chemin du Sablet, 31240 - L'Union) avec Mona Villacres, Psychologue Clinicienne et Master en Yoga Thérapie et Psychologie  Quelle est votre histoire personnelle dont votre dos est le protagoniste? Savez-vous que les muscles du dos et la colonne vertébrale sont affectés quand il y a une émotion que vous ...
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6 étapes pour une pratique réussie

Posted on by Mona Villacres
Depuis mon arrivée en France, c'est la première fois qu'un élève me demande de manière très prudente comment je fais pour pratiquer le matin... hahaha! j'aime bien la curiosité des élèves! Pour se retrouver soi même, il faut être curieux! Voici ma réponse pour profiter de toute votre journée après une bonne série revitalisante. Pour certains cela peut-être un peu exagéré, ma...
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Libération Emotionnelle

Posted on by Mona Villacres
samedi, 22 septembre, 11h00-13h30 Salle Flammarion - JolimontL'association YogAct est dédiée à travailler avec les femmes qui sont en situation de fragilité. Dans son projet #FemmeResiliente YogAct est motivé par l'objectif de transformation sociale en aidant les femmes avec des outils de yoga et psychologie. YogAct invite les femmes à envisager une pratiqu...
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Méditation pour réveiller le pouvoir d’accepter tout et aimer ouvertement sans limites

Posted on by Mona Villacres
Meditation SoHam, Mona Villacres ©
Cette méditation est simple et bien connue, je dirai, on l'appelle méditation SO HAM (So hum en anglais) . En posture facile, la colonne bien droite, les mains en "chin mudra" (index et pouce joints), fermez les yeux et focalisez-les entre les deux sourcils. Dessinez une légère sourire sur votre visage. Relâchez les épaules et rentrez le menton vers l'arrière. Respirez norm...
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« I Just Felt in Love with Yoga »

Posted on by Mona Villacres
Quelqu’un a dit ceci dans un atelier intensif où je suis allée le mois dernier. Cela a vraiment résonné chez moi. “I Just Felt in Love with Yoga...” dit tout de mon histoire personnelle avec le yoga. En fait, tout ce que j’ai fait depuis 2002, comme ma pratique quotidienne, ma passion pour la lecture des écritures sacrées, la photographie, mes habitudes végétariennes, donner...
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