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Retraite Urbaine de fin d’année YogAct

Posted on by Mona Villacres
"YOGA POUR LE BIEN-ÊTRE ET LA RÉSILIENCE INTÉRIEURE"Samedi 30 novembre & Dimanche 1er décembre Chapelle des Bateliers 31400, ToulouseUn espace dédié pour connecter avec votre centre intérieur et réévaluer vos priorités pour la nouvelle année. Un moment pour célébrer avec nous vos réussites du 2019, et se redécouvrir en tant que femme et projeter le calme et l...
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Qu’est-ce que le yoga?

Posted on by Mona Villacres
Mona Villacres Yoga ©
Le yoga comme science de la connaissance de soi"Le terme (connote) une pratique de l'esprit et de l'âme pour se réaliser ou se connaître."Yoga dans l'AntiquitéLe mot YOGA a une large application depuis sa signification en sanscrit. Vous pouvez faire référence à "union", "groupe", "ajouter" ou "conjonction". (1) Tout au long de l'histoire des écrits sacrés indie...
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Le yoga d’aujourd’hui vs le yoga de toujours

Posted on by Mona Villacres
Après toutes ces années d’études continues sur la pratique et la philosophie du yoga, j’aperçois que, depuis peu de temps, ce qui est infusé sur le yoga n’est qu’une série de pratiques physiques visant à «étirer» et «détendre» le corps physique.Le problème avec ce concept est qu’il n’apprend pas aux gens à travailler avec le vrai problème que le yoga essaie de résoudre...
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Yoga, stress, anxiété et dépression

Posted on by Mona Villacres
Quand j'ai commencé mes recherches pour comprendre comment le yoga pouvait aider les personnes souffrant de dépression, j'ai dû interroger une trentaine de personnes qui s'étaient initialement présentées à la clinique universitaire avec un diagnostic de dépression légère (symptômes de tristesse, de désespoir et d'isolement en moins de 3 mois).Presque toutes ces personn...
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QU’EST-CE QUE LE YOGA RESTORATIF?

Posted on by Mona Villacres
Mona Villacres Yoga ©
Le yoga restorative comprend l’utilisation d’éléments de soutien, tels que des blocs, des coussins ou des chaises, pour créer des positions de confort simples facilitant la relaxation et la santé. C'est une pratique de yoga pour tous les âges, tous les niveaux d'expérience et tous les états de santé.En général, le yoga que vous savez mieux relier à votre corps et entra...
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Pourquoi un mental agité ne doit pas démarrer le yoga avec des postures

Posted on by Mona Villacres
Mona Villacres Yoga ©
Lorsque les gens ne savent pas comment se reposer ou se détendre, ils ont généralement des problèmes d'insomnie. C'est parce que leur mental est extrêmement agité et que tous les systèmes du corps sont stimulés. La personne n'arrête pas de penser à ses responsabilités ou aux situations du passé, elle se sent donc obligée de se préparer à reprendre ses activités le lendemai...
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L’importance du repos

Posted on by Mona Villacres
La fatigue chronique et la somatisationLes gens aujourd'hui se reposent peu ou se reposent mal. Autrement dit, ils ne s'autorisent pas à se déconnecter mentalement de leurs activités et à penser à ces activités même lorsqu'ils dorment la nuit, ce qui empêche leur système nerveux de se détendre complètement.Les personnes qui ne se reposent pas bien sentent que leur...
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Cercles de Femmes-YogAct

Posted on by Mona Villacres
Un cercle est un mouvement évolutif dans lequel chaque femme apporte quelque chose qui est élevé au transcendant. C'est un archétype familier de la psyché de la femme où elle apporte sa sagesse (Bolen, J.S.).Les thèmes et activités organisés pour le cercle dépendent de ses besoins.Notre participation est basée sur l'écoute, l'approfondissement, l'inspiration et le part...
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