fbpx

relaxation

Hatha Yoga Débutants – Jolimont

Posted on by Mona Villacres
Hatha Yoga Débutants - L'énergie subtile Description et frais d'inscription Samedis 9h15-10h30 (YogAct - Toulouse Jolimont)  Le parcours de ce module vous donnera une expérience de profondeur sur la respiration et la vitalité de votre corps dans les postures de yoga niveau débutant-intermédiaire. J'ai structuré ce cours pour des personnes qui ont déjà une expérience "début...
Plus

Masterclass pour le Système Digestif

Posted on by Mona Villacres
   Masterclass pour le Système digestifDigérer la vie: Yoga Thérapie et Style de vie Samedi 12 mai 11h00 - 13h00 YogAct  - Métro Jolimont  -Comprenez le message émotionnel de vos troubles de l'estomac.-Connaissez des exercices de yoga clés pour maintenir une bonne santé abdominale.-Utilisez la respiration pour changer l'intensité du "f...
Plus

Comment garder un sourire yogique pendant une rééducation ou dans le bloc opératoire

Posted on by Mona Villacres
Sitting still, Mona Villacres ©
Et bien! Oui c'est moi! avec les jambes "presque croisées"... oui, après 2 mois de rééducation pour mon genou gauche -je vous rappelle que j'ai eu une lésion du ménisque interne - j'ai réussi à pratiquer mon yoga sur le tapis DOUCEMENT ET TRÈS LENTEMENT... En effet, il m'a fallu beaucoup d'effort MENTAL, et pas nécessairement physique. Mardi, une étudiante de Kundalini (car ...
Plus

Nouvelle année, nouvelles intentions

Posted on by Mona Villacres
Mona Villacres ©
Mes chers(e)s ami(e) yogis et yoginis,Janvier va se finir... l'année se déroule rapidement... =s certainement, la planète tourne plus vite (hahaha) et notre tête aussi! Ce sont les temps modernes, et le yoga n'est certainement pas là par coïncidence. Pour cette année, j'ai préparé un agenda avec des cours qui vous intéresseront pour votre pratique personnelle et aussi ...
Plus

La “Pausa Active” -de Noël- pour neutraliser l’ego

Posted on by Mona Villacres
Mona Villacres ©
Cette semaine, je suis de repos, une espèce de "pause active". J'essaie de diminuer l'intensité de mon travail jusqu'à la fin de l'année et je prends le temps de me reposer, de sortir, d'apprécier les décorations de Noël et de rire plus qu'en temps normal.La période de Noël et de fin d'année me rappelle beaucoup mon enfance et ma culture latino-américaine. Mon ego a l'hab...
Plus

« I Just Felt in Love with Yoga »

Posted on by Mona Villacres
Quelqu’un a dit ceci dans un atelier intensif où je suis allée le mois dernier. Cela a vraiment résonné chez moi. “I Just Felt in Love with Yoga...” dit tout de mon histoire personnelle avec le yoga. En fait, tout ce que j’ai fait depuis 2002, comme ma pratique quotidienne, ma passion pour la lecture des écritures sacrées, la photographie, mes habitudes végétariennes, donner...
Plus