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Atelier Yoga pour le Stress & l’Anxiété

Posted on by Mona Villacres
Communication consciente, la psycho somatisation et les agendas cachésSamedi 29 février 2020, 16h00 - 20h00La Spirale Yoga Therapy Center - 11 chemin du Sablet, 31240, L'Union, FranceAtelier intensif pour comprendre votre agenda caché comme la véritable source de votre décharge d'adrénaline (stress). Une opportunité pour changer la chimie de votre cerveau et v...
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Yoga, stress, anxiété et dépression

Posted on by Mona Villacres
Quand j'ai commencé mes recherches pour comprendre comment le yoga pouvait aider les personnes souffrant de dépression, j'ai dû interroger une trentaine de personnes qui s'étaient initialement présentées à la clinique universitaire avec un diagnostic de dépression légère (symptômes de tristesse, de désespoir et d'isolement en moins de 3 mois).Presque toutes ces personn...
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Cours de Yoga

Posted on by Mona Villacres
DescriptionYoga Traditionnel Thérapeutique pour débutants : Alignez votre corps à travers de la pratique des postures simples et réparatrices et de la respiration consciente.Yoga 50+ – Adapté à vos capacités, les séries posturales vont vous guider vers une connection intégrale corps-esprit pour apaiser les symptômes physiques et émotionnels.Kundalini Yoga – Une...
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La différence entre un yoga « fort » et un yoga « doux »?

Posted on by Mona Villacres
Mona Villacres ©
C'est la question que les personnes qui ont un rythme de vie et de travail accéléré se posent souvent: "Est-ce que j'ai besoin d'une pratique "forte" ou d'une pratique "douce"? Je dirais plutôt qu'ils ont besoin d'une pratique "yogique". Si vous êtes débutant 100%, il vous faut démarrer avec une pratique de conscience corporelle et de renforcement basique pour protéger toute...
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Yoga pour Un Dos Zen

Posted on by Mona Villacres
Samedi 30 mars 16h00-18h00 La Spirale Yoga Therapy Center (11 Chemin du Sablet, 31240 - L'Union) avec Mona Villacres, Psychologue Clinicienne et Master en Yoga Thérapie et Psychologie  Quelle est votre histoire personnelle dont votre dos est le protagoniste? Savez-vous que les muscles du dos et la colonne vertébrale sont affectés quand il y a une émotion que vous ...
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Lait D’Or

Posted on by Mona Villacres
La Boisson pour la santé du praticien de yoga Les Bienfaits du Curcuma Prévention - Traitement - Lubrification - Purification Bonjour les ami(e) Yogi(ni)s! J'ai le grand plaisir de partager mes astuces yogiques pour une vie saine. Une boisson chaude pour préparer pendant ce temps froid et humide. Il s'agit d'une de mes boissons favorites depuis le début de ma pratique yo...
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Mon engagement de coeur à la vie me rajeunit

Posted on by Mona Villacres
Plus d'années, plus jeune!  Je réaffirme sans doute que je suis un être lumineux.Ici et maintenant Je me trouve dans un moment de conversations profondes avec mon mental. Et oui, c'est une semaine un peu nostalgique pour moi: "Vendredi 4 novembre est mon anniversaire et je suis loin de chez moi. J'aimerais bien acheter un billet tout de suite pour rendre visite à ma fami...
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5 principes du yoga thérapeutique comme complément de votre traitement médical

Posted on by Mona Villacres
Est-ce que le yoga peut changer la perception sur votre santé intégralement ? Le yoga ne peut pas garantir que si vous pratiquez, vous serez libre des maladies pour le reste de votre vie. Par contre, le yoga a des grands enseignements à intégrer pour mieux vivre avec votre maladie et symptômes communs. Voici 5 principes à intégrer quand vous choisissez de pratiquer le yog...
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Masterclass pour le Système Digestif

Posted on by Mona Villacres
   Masterclass pour le Système digestifDigérer la vie: Yoga Thérapie et Style de vie Samedi 12 mai 11h00 - 13h00 YogAct  - Métro Jolimont  -Comprenez le message émotionnel de vos troubles de l'estomac.-Connaissez des exercices de yoga clés pour maintenir une bonne santé abdominale.-Utilisez la respiration pour changer l'intensité du "f...
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Nouvelle année, nouvelles intentions

Posted on by Mona Villacres
Mona Villacres ©
Mes chers(e)s ami(e) yogis et yoginis,Janvier va se finir... l'année se déroule rapidement... =s certainement, la planète tourne plus vite (hahaha) et notre tête aussi! Ce sont les temps modernes, et le yoga n'est certainement pas là par coïncidence. Pour cette année, j'ai préparé un agenda avec des cours qui vous intéresseront pour votre pratique personnelle et aussi ...
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