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Yoga, stress, anxiété et dépression

Posted on by Mona Villacres
Quand j'ai commencé mes recherches pour comprendre comment le yoga pouvait aider les personnes souffrant de dépression, j'ai dû interroger une trentaine de personnes qui s'étaient initialement présentées à la clinique universitaire avec un diagnostic de dépression légère (symptômes de tristesse, de désespoir et d'isolement en moins de 3 mois).Presque toutes ces personn...
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QU’EST-CE QUE LE YOGA RESTORATIF?

Posted on by Mona Villacres
Mona Villacres Yoga ©
Le yoga restorative comprend l’utilisation d’éléments de soutien, tels que des blocs, des coussins ou des chaises, pour créer des positions de confort simples facilitant la relaxation et la santé. C'est une pratique de yoga pour tous les âges, tous les niveaux d'expérience et tous les états de santé.En général, le yoga que vous savez mieux relier à votre corps et entra...
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Ateliers

Posted on by Mona Villacres
Mona Villacres Yoga ©
Thématiques sur la Yoga Thérapie 2019-2020Yoga pour la digestionSamedi, 21 septembre 2019, 16h00 – 19h00Lieu: La Spirale Yoga Therapy Center - L'UnionComprenez le message émotionnel de vos troubles de l’estomac.Connaissez des exercices de yoga clés pour maintenir une bonne santé abdominale.Utilisez la respiration pour changer l’intensité du « feu digestif&...
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Yoga Thérapie

Posted on by Mona Villacres
Le yoga est une thérapie complémentaire pour différents troubles somatiques et psychologiques, allant des problèmes de dos aux symptômes de stress émotionnel. Après d’une évaluation initiale, je vous assiste avec une prescription des exercices spécifiques de yoga (postures, respiration, concentration, relaxation) pour aborder les différents aspects de la pratique: corps physiq...
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Yoga Thérapie

Qu'est-ce que c'est la Yoga Thérapie?"La thérapie de yoga est le processus qui permet aux gens de progresser vers une meilleure santé et un plus grand bien-être grâce à l'application des enseignements et des pratiques du yoga."IAYTMona VillacrésPsychologue Clinicienne et Yoga Thérapéute, M2 (MPhil - Master in Philosophy in Yoga Therapy and Psychology)(Voir Bio...
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Yoga pour Un Dos Zen

Posted on by Mona Villacres
Samedi 30 mars 16h00-18h00 La Spirale Yoga Therapy Center (11 Chemin du Sablet, 31240 - L'Union) avec Mona Villacres, Psychologue Clinicienne et Master en Yoga Thérapie et Psychologie  Quelle est votre histoire personnelle dont votre dos est le protagoniste? Savez-vous que les muscles du dos et la colonne vertébrale sont affectés quand il y a une émotion que vous ...
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Masterclass Renforcement & Alignement pour débutants

Posted on by Mona Villacres
Samedi 23 février 10h00-12h15 La Spirale (11 chemin du Sablet, L'Union) L'occasion pour expérimenter quels sont les effets d'une pratique thérapeutique qui répond à vos besoins physiques et poser des questions sur le yoga en général. Un cours de yoga TOUT PUBLIC de 2 heures  pour les personnes qui n'ont pas d'expérience sur le tapis. C'est l'occasion pour poser des questio...
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Lait D’Or

Posted on by Mona Villacres
La Boisson pour la santé du praticien de yoga Les Bienfaits du Curcuma Prévention - Traitement - Lubrification - Purification Bonjour les ami(e) Yogi(ni)s! J'ai le grand plaisir de partager mes astuces yogiques pour une vie saine. Une boisson chaude pour préparer pendant ce temps froid et humide. Il s'agit d'une de mes boissons favorites depuis le début de ma pratique yo...
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