janvier – juin 2018
mardis 10h30-11h30
YogAct – Salle Flammarion – Mètro Jolimont
Cours de yoga pour les futurs mamans. Forfaits de 5 cours disponibles.
Le yoga prénatal* est synonyme d’accouchement conscient. La pratique de postures, respiration et méditation, ne permettent pas seulement de garder la santé physique pour un accouchement calme, mais ils améliorent aussi la qualité de la vie affective pendant la grossesse.
Les femmes enceintes peuvent pratiquer le yoga depuis le début de la grossesse jusqu’à la semaine 41 selon les conditions médicales. Les femmes qui souhaitent être enceintes sont également bienvenus!.
Qu’est-ce qu’on peut trouver dans une séance de yoga prénatal ?
• Des postures et des étirements : pour masser les organes et pour donner de l’espace au bébé.
• Des exercices de respiration : pour entrainer le mental, gérer la peur et l’anxiété.
• La relaxation : pour détendre les muscles et soulager la fatigue.
• La méditation : pour initier une communication consciente avec le bébé et développer l’intuition.
Quels sont les bénéfices en général du yoga prénatal ?
– Tous les exercices de yoga apaisent et préparent la femme et le bébé au niveau physique, énergétique, mental et émotionnel.
– Les exercices proposés clarifient et affinent l’intuition et la relation avec le bébé.
-Ils préparent la focalisation mentale pour confronter des émotions et des sensations physiques fortes pour le moment de l’accouchement.
-Le yoga prénatal augmente la radiance de la femme et reveille l’instinct maternel avec une conscience plus claire.
-Le yoga prénatal affine la communication avec le bébé depuis la conception, important pour fonder une relation authentique avec l’enfant.
Tarifs
Séance individuelle = 15 euros
Démandez pour les forfaits de 5, 10, 20 séances
Plus d’informations et inscriptions, écrivez-moi à monavillacresyoga@gmail.com
*Certifications -Yoga therapy & counseling, MPhil. -Yoga therapy for pregnancy-, SVYASA, Bangalore, India (2012). -Prenatal Yoga Teacher Certification, Golden Bridge Yoga Center, Los Angeles, USA (2009).