Le yoga restorative comprend l’utilisation d’éléments de soutien, tels que des blocs, des coussins ou des chaises, pour créer des positions de confort simples facilitant la relaxation et la santé. C’est une pratique de yoga pour tous les âges, tous les niveaux d’expérience et tous les états de santé.
En général, le yoga que vous savez mieux relier à votre corps et entraînez votre mental à vivre en harmonie. Cela est possible si vous intégrez une relaxation profonde dans votre vie quotidienne.
Les cours de yoga restoratif cherchent à faire en sorte que la personne s’occupe uniquement d’apprendre à se détendre et non à effectuer des postures.
Mes séances de Yoga Restoratif, Nidra et Gong sont une combinaison de techniques qui permettent restaurer la légèreté et l’énergie du corps dans tous ses sens.
La tension accumulée pendant plusieurs années commence à se relâcher progressivement et vous pouvez la mesurer en fonction de la façon dont le mental ralentit ses fluctuations.
En répétant l’expérience au moins trois mois, vous vous sentirez moins fatigué dans votre routine quotidienne et vous sentirez que vous dormez mieux.
Ce sentiment de fatigue ne fera plus partie de votre vie.