yogaetmeditation – Mona Villacres

February 7, 2019February 8, 2019

Méditation de Pleine Lune – Kundalini Yoga

Mardi 21 janvier – 19h00 à 20h30

La Spirale – L’Union (11 Chemin du Sablet, 31240)

La Méditation du Cercle de Lune peut se faire le jour de pleine lune, de nouvelle lune ou 11 jours après la nouvelle lune.

Amenez vos ami(e)s!!!

La méditation Cercle de Lune:

Nous aide à soigner notre coeur et à renouveler notre énergie.
Elle nous guide vers une nouvelle prise de conscience (awareness)
Cette nouvelle prise de conscience vous donnera l’autorité de faire les bons choix pour vaincre la laideur de la vie.
Les méditations de Lune développent un sens de paix et de sécurité.

Après une série de kundalini yoga on méditera pendant 31 minutes en cercle – cela sera super sympa! Normalement, les méditations de lune se font avec avec 11 personnes, sinon, nous méditons de toute façon mais la technique sera différente de l’originale enseignée par Yogi Bhajan pour l’occasion.

Amenez un foulard pour couvrir votre tête SVP
Amenez une bouteille d’eau et des biscuits ou des fruits pour manger et partager avec les autres après la méditation.
Arrivez 10 minutes avant.
15 euros

Confirmez votre participation et paiement avec moi avant le lundi 18 février SVP: 07 52 63 94 92, monavillacresyoga@gmail.com

-Chèque à l’adresse 11 Chemin du Sablet – à l’ordre de La Spirale.

-Virement Bancaire demandez le RIB par mail info@laspiraleyoga.com

March 14, 2018June 11, 2019

L’aventure Yogique de mon Genou

YOGA is My knee doctor - Mona Villacres ©

Le 24 février était mon 365ème jour après une opération au genou et au ménisque. #yoga était mon meilleur docteur et mon infirmière pendant tout ce temps là.

Aujourd’hui, je pense qu’un sujet important sur mes connaissances en thérapie de yoga a été complété à travers cette incroyable aventure. Je suis capable de prescrire des exercices de la #yogathérapie à ceux qui souffrent de problèmes de genou, parce que je l’ai vécu.
Une partie de mon esprit négatif était convaincu que c’était une malédiction. Mais, la méditation qui m’a apporté une lumière merveilleuse m’a montré la voie pour suivre mon destin.
C’est comme cela que j’ai commencé par choisir consciemment le bon chirurgien, les bons médicaments naturels et de la bonne compagnie pour me soigner. Tout cela m’a aidé à confirmer ce que je suis: un être conscient.
Le yoga soigne l’âme. Il faut juste y avoir de la foi. Ne me croyez pas, vous verrez, le yoga est le meilleur choix pour surpasser des moments difficiles dans la vie. Merci pour votre soutien et compagnie pendant tout ce temps de méditation constante.

À bientôt dans la lumière!

January 31, 2018June 11, 2019

Nouvelle année, nouvelles intentions

Mes chers(e)s ami(e) yogis et yoginis,

Janvier va se finir… l’année se déroule rapidement… =s certainement, la planète tourne plus vite (hahaha) et notre tête aussi! Ce sont les temps modernes, et le yoga n’est certainement pas là par coïncidence.
Pour cette année, j’ai préparé un agenda avec des cours qui vous intéresseront pour votre pratique personnelle et aussi pour votre développement intérieur. Choisissez une thématique selon ce que vous savez que vous devez approfondir.

Désir ou Besoin?

Dans notre masterclass de Projection Mentale, on parlait de nos désirs et nos besoins, parfois nous ne sommes pas clairs sur la différence entre les deux. Nos désirs suivent des caprices de notre ego qui remplissent “le vide” de notre quotidien. La méditation nous fait découvrir les actions pour atteindre nos besoins et rendre notre être plus calme et sûr de notre identité personnelle. Pour cette année, ma méditation quotidienne a comme intention de me faire vivre une vie en accord avec mes besoins, et manger un chocolat de bonne qualité est certainement un besoin sage pour ma santé!!!! =) le simple désir de “manger” n’importe quoi est une addiction pour remplir le vide existentiel… dont nous sommes tous prisonniers. Et voilà une petite réflexion de ce que nous travaillerons dans mon atelier intensif de février “Projection Mentale: L’intention et l’accomplissement transformatif“.

Si vous avez oublié que votre intention était de commencer un cours de yoga en 2018 – pas simplement par désir, vous avez encore pleins d’opportunités de vous inscrire à un cours de yoga avec moi, regardez les options ici. =p